Hauger " bare en smerte i baken?

Vi kan være mer åpne om vanskelige temaer enn vi pleide å være, men det vil ta lang tid før vi lufte gjenstand for hauger på et middagsselskap! Enda mer enn halvparten av befolkningen vil få dem på et tidspunkt i livet, og de kan ofte behandles enkelt - og unngås.

Hva er de?

Hauger er hevelse kommer fra slimhinnen i endetarmen (rektum) og anus. De er litt som åreknuter i bunnen, fordi de kommer fra en hoven blodåre.

Hva som forårsaker dem?

Som åreknuter, er hauger ofte forårsaket av overtrykk inne i passasjen tilbake. Dette i sin tur er vanligvis på grunn av forstoppelse - en kombinasjon av store, hard avføring og anstrengende å gå. Du er også mer sannsynlig å få hauger:

  • I svangerskapet (sannsynligvis trykket her er babyen presser ned på ryggen passasje)
  • Etter hvert som du blir eldre (slimhinnen i endetarmen kan få tynnere når du blir eldre, noe som gjør det enklere for de hauger å presse ut)
  • Hvis de kjører i familien din (du kan arve en svakhet i slimhinnen eller venene av ryggen passasje)

Hvordan vet jeg at det er bare hauger?

Hauger ofte føre til blødninger, men blodet har en tendens til å være på papir eller i pannen, eller på kanten av avføringen. Det pleier å være lyse rødt, og du kan også passere slim. Blødningen av hauger er ofte knyttet til smerte, kløe eller sårhet rett innenfor nederst eller på huden rundt det. Du kan også legge merke til en klump som stikker ut fra bunnen din. En slags haug (kalt en ekstern haug eller perianalt hematom) kan forårsake plutselig og intenst smertefull klump rett utenfor anus. Smerten legger seg gjerne av seg selv i løpet av 2-3 dager, men hvis du tar det tidlig legen kan være i stand til å fjerne blod og lindre smerten.

Når trenger jeg å bekymre deg?

Det er alltid viktig å ta notis av blødning fra endetarmen, fordi det kan være et tidlig tegn på kreft i tarmen. Hvis du aldri har hatt hauger før, må du få den sjekket av legen din, selv om symptomene er typisk for hauger (se ovenfor). Du bør også oppsøke lege raskt dersom:

  • blodet er mørk rød eller gråsort
  • blodet blandes med avføringen
  • blødningen vedvarer og du ikke har noen smerter, hevelse eller kløe
  • avføringen er blitt løsere, for du kommer oftere, for mer enn et par uker
  • du har også gått av mat eller gått ned i vekt

Sunn mat for en lykkelig gut!

Å være forstoppet kan gjøre deg døsig og trøtt og oppblåst, samt gjøre deg utsatt for peler og andre gut betingelser. Vi skal ha ca 25g av fiber om dagen - men åtte av ti av oss ikke får nok. Å holde kolon tikkende sammen pent, kan du prøve følgende:

  • starte dagen med en høy fiber frokostblanding. Folk som får ca 60% mer fiber enn folk som ikke
  • bytte til grovt (eller kornlager) brød og pasta
  • spiser bakt i stedet for kokte poteter - og ikke la skinnet på tallerkenen din!
  • en annen grunn til å spise din greener! Alle grønnsaker er gode kilder til fiber
  • Hvis du er fristet til å ta en drink av fruktjuice, prøve the real thing i stedet. Frukt kan slukke tørsten, men har fordelen av rikelig med fiber
  • Snack på tørket frukt heller enn å nå for kjeks fat
  • drikke nok væske (2-2 ½ liter, eller 6-8 kopper, en dag).
  • regelmessig mosjon vil også bidra til å holde tarmer flytting

Med takk til Min Ukentlig 'magazine der denne artikkelen ble opprinnelig publisert.

Aktuelle artikler