Naturlig familieplanlegging

Naturlig familieplanlegging er en effektiv metode for å unngå graviditet, forutsatt at du er godt motivert og skikkelig undervist. Dette pakningsvedlegget ikke fortelle deg hvordan du kan utøve naturlig familieplanlegging. Det gir grunnleggende bakgrunnsinformasjon om hvordan det fungerer. Du trenger detaljert instruksjon forklarer hvordan du gjør naturlig familieplanlegging. Se organisasjonene oppført på slutten av pakningsvedlegget.

Naturlig familieplanlegging betyr å hindre graviditet, uten å bruke piller eller enheter. Den er basert på å kunne forutsi den fruktbare perioden. Dette er tiden du er sannsynlig å tenke. Graviditet kan unngås hvis du ikke har sex i løpet av denne fruktbare tid (eller bruke andre metoder for prevensjon som kondom). Det kan være en svært effektiv form for prevensjon. Imidlertid må det en høy grad av engasjement fra både deg og din partner.

Den fruktbare perioden varer i ca 8-9 dager i hver syklus. Det er fra syv dager før eggløsning før 1-2 dager etter eggløsning. Eggløsning er når en kvinne utgivelser et egg fra en eggstokk - vanligvis en gang i måneden. Et egg overlever i ca 24 timer. Imidlertid kan sædcellene overleve i opptil syv dager etter sex. Dette er grunnen til at den fruktbare perioden starter fra syv dager før eggløsning. Så, hvis du vet nøyaktig når du vil eggløsning, så kan du forutsi når din fruktbare dagene er.

Å vite når du har eggløsning er nøkkelen til denne metoden. Når du er sikker på at du kan forutse dette da denne metoden for familieplanlegging kan være svært effektive. Det tar god undervisning og 3-6 menstruasjonssykluser å lære hvordan du gjør naturlig familieplanlegging. Dette er mye mer vanskelig å gjøre hvis du har uregelmessig menstruasjon.

Du må lage en plate hver dag i en eller flere 'indikatorer ". Disse inkluderer følgende:

  • Kroppstemperatur. Dette stiger vanligvis litt når du har eggløsning og er fortsatt høyere till ditt neste periode. Det er mange faktorer som kan rokke dette, for eksempel sykdom, og tar medisiner (som paracetamol, noe som kan senke temperatur). Men hvis du ta temperaturen før du står opp av sengen hver morgen, ser vi et mønster som regel. Dette vil vise deg når eggløsningen har funnet sted. Datastyrt termometre er også tilgjengelig som arbeidet ved å kombinere informasjon om lengden på menstruasjonssyklusen og temperatur.

  • Sekreter fra livmorhalsen. Disse endrer hele menstruasjonssyklusen:
    • Like etter en periode er det ikke mye sekret og skjeden er tørr i noen dager.
    • Om åtte dager før eggløsning, sekret blir mer fuktig, klebrig, og overskyet.
    • Fire dager før eggløsning sekreter bli våt, klar, glatt og elastisk (som eggehvite).
    • En dag eller så etter eggløsning sekret tørke opp igjen før etter neste periode.
    Så ved å observere endringer i sekreter kan du forutsi 7-8 dager før eggløsningen.

  • Sykluslengde. Eggløsningen skjer vanligvis 12-16 dager før en periode. Hvis din syklus er veldig vanlig da dette kan bidra til å forutsi eggløsning.

  • Ovulation prediksjon kits. Dette er enheter som du kan kjøpe på apoteket. Det finnes to typer ovulation prediksjon kits. De begge måle hormonnivået. En måler dem i urinen og den andre måler dem i spytt.

    Urinen-baserte kit registrerer økningen, eller surge, av et hormon som kalles luteiniserende hormon (LH) som oppstår rundt én til to dager før eggløsning. Den største enheten tilgjengelig i Storbritannia kalles Persona ®. Selv en liten mengde LH er alltid til stede i blod og urin, i dagene før eggløsning, øker mengden av ca to til fem ganger.

    Spytt-baserte kits test for stigende østrogennivået som du i nærheten eggløsning. Som østrogennivået stiger, saltinnholdet i spytt øker også, og når salt tørker den krystalliserer til en bregne-lignende mønster. Med disse pakkene, ser du om 'spytt ferning "har oppstått som spytt har tørket. De spytt-baserte kits er litt mindre nøyaktig enn urin-baserte kits.

Ja - selv om amming er ikke så effektiv som andre metoder for prevensjon. Suging av barnet stimulerer hormoner som undertrykker eggløsningen. Eggløsning er usannsynlig i seks måneder etter fødsel hvis du:

  • amme helt (dette betyr at barnet har ingen annen mat eller drikke bortsett fra morsmelk), og
  • du har ikke hatt en periode siden fødselen.

Hvis du ønsker å vurdere naturlig familieplanlegging deretter kontakte følgende organisasjoner for ytterligere detaljer om hvor du finner din lokale læreren.

FPA (tidligere Family Planning Association)

Hjelpetelefon: England 0845 122 8690, Nord-Irland 0845 122 8687 Web: www.fpa.org.uk

Fertilitet UK - Spesialister på naturlig familieplanlegging

Naturlig familieplanlegging. Sekreter fra livmorhalsen.
Naturlig familieplanlegging. Sekreter fra livmorhalsen.

Nettstedet www.fertilityUK.org

Billings liv - Gir opplæring i Billings 'eggløsning metode

Nettstedet www.woomb.org

Aktuelle artikler

  • Vulval kreft (kreft i vulva) er en sjelden kreft. Den rammer oftest kvinner over…
  • Hvis du mistenker at du har ikke-gonococcal uretritt (NGU), se en lege selv om…
  • Erektil dysfunksjon (ED) betyr at du ikke kan få en skikkelig ereksjon. De…
  • Tadalafil virker ved å hindre virkningen av et kjemikalie i kroppen som kalles…