Røyking - fakta

Sigarettrøyking er den største enkeltårsaken til sykdom og tidlig død i Storbritannia. Dette pakningsvedlegget gir grunner til at røyking er så skadelig. Den viser også fordelene med å stoppe, og hvor du skal gå for å få hjelp.

Røyking - fakta. Kronisk obstruktiv pulmonal sykdom (COPD).
Røyking - fakta. Kronisk obstruktiv pulmonal sykdom (COPD).

Om lag 100.000 mennesker i Storbritannia dør hvert år på grunn av røyking. Røyking dødsfall skyldes hovedsakelig kreft, kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) og hjertesykdom.

Omtrent halvparten av alle røykere dør av røykerelaterte sykdommer. Hvis du er en langsiktig røyker i gjennomsnitt, er forventet levealder ca 10 år mindre enn en ikke-røyker. Sagt på en annen måte, i Storbritannia ca 8 av 10 ikke-røykere lever forbi en alder av 70, men bare omtrent halvparten av langtidsrøykere bor fortiden 70 år. Jo yngre du er når du begynner å røyke, jo mer sannsynlig er det å røyke lenger, og å dø tidlig fra røyking.

Mange røyke-relaterte dødsfall er ikke raske dødsfall. For eksempel, hvis du utvikle KOLS kan du forvente flere år med sykdom og plagsomme symptomer før du dør.

Røyking øker risikoen for utvikling av en rekke andre sykdommer (nedenfor). Mange av disse kan ikke være kritisk, men de kan forårsake mange års ubehagelige symptomer.

Den gode nyheten er:

  • Røykestopp kan gjøre en stor forskjell for helsen din. Det er aldri for sent å slutte å røyke til stor nytte for din helse. For eksempel, hvis du slutter å røyke i middelalderen, før du får kreft eller annen alvorlig sykdom, unngår du mesteparten av den økte risikoen for død på grunn av røyking.
  • Mange har gitt opp å røyke. I 1972 i underkant av halvparten av voksne i Storbritannia var røykere. I 1990 hadde dette sunket til i underkant av en tredjedel. I dag, omtrent en sjettedel av britiske voksne er røykere.
  • Hjelp er tilgjengelig hvis du ønsker å slutte å røyke, men finner det vanskelig.

Relaterte artikler

Nikotin

Nikotin er et stoff som stimulerer hjernen. Hvis du er en vanlig røyker, når blodet nivået av nikotin faller, du vanligvis utvikle abstinenssymptomer, som craving, angst, rastløshet, hodepine, irritabilitet, sult, konsentrasjonsvansker, eller bare følelsen forferdelig. Disse symptomene er lettet ved neste sigarett.

Så fleste røykere trenger å røyke regelmessig for å føle normal, og for å hindre at nikotin abstinenssymptomer.

Tjære som inneholder mange kjemikalier

Disse innskudd i lungene og kan komme inn i blodårene og bæres til andre deler av kroppen. Sigarettrøyk inneholder mer enn 4000 kjemikalier, inkludert over 50 kjente kreftfremkallende stoffer (årsakene til kreft) og andre giftstoff.

Karbonmonoksid

Denne kjemiske påvirker oksygentransporteringskapasiteten av blodet. Spesielt hos gravide kvinner som røyker, dette fører til en redusert mengde oksygen for å komme til den voksende baby. Dette antas å være den viktigste årsaken til den dårlige effekten av røyking på den voksende baby.

  • Lungekreft. Rundt 30.000 mennesker i Storbritannia dør av lungekreft hvert år. Mer enn 8 av 10 tilfeller er direkte relatert til røyking.
  • Kronisk obstruktiv pulmonal sykdom (COPD). Om lag 25.000 mennesker i Storbritannia dør hvert år av denne alvorlige lungesykdom. Mer enn 8 av 10 av disse dødsfallene er direkte knyttet til røyking. Mennesker som dør av KOLS er vanligvis ganske uvel i flere år før de dør.
  • Hjertesykdom. Dette er den største morderen sykdom i Storbritannia. Ca 120.000 mennesker i Storbritannia dør hvert år av hjertesykdom. Om en i seks av disse er på grunn av røyking.
  • Andre kreftformer - i munn, nese, svelg, strupehode, spiserør (spiserøret), bukspyttkjertel, blære, livmorhals, blod (leukemi), og nyre er alle mer vanlig hos røykere.
  • Sirkulasjon. Kjemikalier i tobakk kan skade slimhinnen i blodårene og påvirke nivået av lipider (fettstoffer) i blodet. Dette øker risikoen for atheroma forming (også kalt åreforkalkning). Atheroma er den viktigste årsaken til hjertesykdom, slag, perifer vaskulær sykdom (dårlig sirkulasjon i bena), og aneurismer (hovne blodårer som kan briste forårsaker indre blødninger). Alle disse aterom-relaterte sykdommer er mer vanlig hos røykere.
  • Seksuelle problemer. Røykere er mer sannsynlig enn ikke-røykere for å bli impotent eller har problemer med å opprettholde en ereksjon i midten liv. Dette antas å skyldes røyke-relaterte skader på blodkar til penis.
  • Revmatoid artritt. Røyking er kjent for å være en risikofaktor for å utvikle leddgikt. En forskningsstudie anslått at røyking er ansvarlig for om lag 1 av 5 tilfeller av revmatoid artritt.
  • Aldring. Røykere har en tendens til å utvikle flere linjer på ansiktet deres i en tidligere alder enn ikke-røykerne. Dette gjør ofte røykere ser eldre ut enn de egentlig er.
  • Fruktbarhet er redusert hos røykere (både mannlige og kvinnelige).
  • Menopause. I gjennomsnitt har kvinner som røyker har en overgangsalder nesten to år tidligere enn ikke-røykere.
  • Andre tilstander hvor røyking ofte fører verre symptomer inkluderer: astma, forkjølelse, influensa, brystet infeksjoner, tuberkulose, kronisk rhinitt, diabetisk retinopati, hypertyreose, multippel sklerose, optikusnevritt, og Crohns sykdom.
  • Røyking øker risikoen for å utvikle ulike andre forhold, inkludert: demens, optisk nevropati, grå stær, makuladegenerasjon, lungefibrose, psoriasis, tannkjøttsykdom, tap av tenner, osteoporose og Raynauds fenomen.
  • Abort.
  • Komplikasjoner i svangerskapet, inkludert blødninger under graviditet, avløsning av morkaken, for tidlig fødsel og svangerskap utenfor livmoren.
  • Lav fødselsvekt. Babyer født av kvinner som røyker er i gjennomsnitt 200 gram (8 oz) lettere enn babyer født til sammenlignbare ikke-røykende mødre. Tidlig og lav fødselsvekt er mer utsatt for sykdom og infeksjoner.
  • Medfødte defekter i barnet - for eksempel ganespalte.
  • Dødfødsel eller død i løpet av første leveuke - Risikoen er økt med om lag en tredjedel.
  • Dårligere vekst, utvikling og helse for barnet. I gjennomsnitt, sammenlignet med barn født av ikke-røykere, barn født til røykere er mindre, har lavere prestasjoner i lesing og matematikk, og en økt risiko for å utvikle astma.

Barn

Barn og babyer som bor i et hjem der det er en røyker:

  • Er mer utsatt for astma og øre, nese og bryst infeksjoner. 17.000 barn under fem år i England og Wales er innlagt på sykehus hvert år på grunn av sykdommer forårsaket av foreldrenes røyking.
  • Har en økt risiko for å dø av krybbedød (Sudden Infant Death Syndrome).
  • Er mer sannsynlig enn gjennomsnittet til å bli røykerne selv når eldre.
  • I gjennomsnitt gjøre mindre bra på lesing og resonnement ferdigheter sammenlignet med barn i røykfrie hjem, selv ved lave nivåer av røyk eksponering.
  • Har økt risiko for å utvikle kols og kreft som voksne.

Passiv røyking av voksne

Noen innledende fakta og tall. Andre tilstander hvor røyking ofte forårsaker verre symptomer.
Noen innledende fakta og tall. Andre tilstander hvor røyking ofte forårsaker verre symptomer.

Du har en økt risiko for lungekreft og hjertesykdommer hvis du blir utsatt for andre mennesker å røyke i lange perioder av gangen. Tobakksrøyk er også et irritasjonsmoment, og kan gi astma og andre forholdene verre.

  • Pusten, klær, hår, hud, og hjem lukten av foreldede tobakk. Du legger ikke merke lukten hvis du røyker, men til ikke-røykere lukten er åpenbare og ubehagelig.
  • Din følelse av smak og lukt er sløv. Matglede kan bli redusert.
  • Røyking er dyrt.
  • Livsforsikring er dyrere.
  • Finne en jobb kan være mer vanskelig som arbeidsgivere vet at røykere er mer sannsynlig enn ikke-røykere for å ha sykefravær. Mer enn 34 millioner arbeidsdager (1% av total) går tapt hvert år på grunn av røyking sykefravær.
  • Potensielle vennskap og romanser kan være i faresonen. (Røyking er ikke den attraktive ting som sigarett annonsører portrettere.)

Fordelene begynne med en gang. Du reduserer risikoen for å få alvorlig sykdom uansett hvilken alder du gir opp. Men jo tidligere du slutter, jo større reduksjon i risikoen din.

Hvis du har røykt siden å være en tenåring eller ung voksen:

  • Hvis du slutter å røyke før fylte ca 35, er forventet levealder bare litt mindre enn personer som aldri har røykt.
  • Hvis du slutter å røyke før fylte 50, reduserer du risikoen for å dø av røykerelaterte sykdommer med 50%.

Men det er aldri for sent å slutte å røyke for å få helsegevinst. Selv om du allerede har KOLS eller hjertesykdom, er utsiktene (prognosen) mye bedre hvis du slutter å røyke.

Tidslinje av helsemessige fordeler etter røykeslutt...

Etter... Helsegevinst...
72 timer Blir lettere å puste. Bronkiene begynne å slappe av og energi nivåene øker.
1 måned Hudens utseende forbedres, på grunn av bedre hud perfusjon.
3-9 måneder Hoste, tungpustethet, og pusteproblemer forbedre og lungefunksjon øker med opptil 10%.
1 år Risikoen for hjerteinfarkt synker til om lag halvparten av en røyker.
10 år Risikoen for lungekreft faller til omtrent halvparten av en røyker.
15 år Risikoen for hjerteinfarkt faller til samme nivå som det ville være for en som aldri har røykt.



Andre fordeler med å slutte å røyke omfatter følgende:

  • Bryst infeksjoner og forkjølelse bli sjeldnere.
  • Lukten av foreldede tobakk går fra pusten, klær, hår og ansikt.
  • Mat og drikke smaker og lukter mye bedre.
  • Økonomi bedre. Du vil spare godt over £ 1000 per år hvis du røykt 20 om dagen.
  • Du vil sannsynligvis føle godt om deg selv.

Om to i tre røykere ønsker å slutte å røyke. Noen mennesker kan gi opp lett. Viljestyrke og besluttsomhet er de viktigste aspektene ved røykeslutt. Imidlertid er nikotin et stoff om avhengighet og mange opplever å gi opp en kamp. Hjelp er tilgjengelig:

  • Allmennleger, praksis sykepleiere eller farmasøyter kan gi informasjon, oppmuntring og tips om røykeslutt. Også over hele landet er det spesialiserte NHS Stop Smoking klinikker som har en god suksess i å hjelpe folk til å slutte å røyke. Legen din kan henvise deg til en hvis du er opptatt av å slutte å røyke.
  • Ulike medisiner kan øke sjansen for å slutte. Disse inkluderer Nikotin Replacement Therapy (NRT) som kommer som tannkjøttet, spray, patcher, tabletter, pastiller, og inhalatorer. Du kan kjøpe NRT uten resept. Også kalt medisiner bupropion (varenavn Zyban ®) og vareniklin (varenavn Champix ®) kan hjelpe. Disse er tilgjengelig på resept. Se egne brosjyrer kalt 'Smoking - Nikotin Replacement Therapy "," Røyking - Hjelper å stoppe med Bupropion "og" Smoking - Hjelper å stoppe med Vareniklin'.

Quit - en veldedig organisasjon som hjelper folk til å slutte å røyke. Røyketelefonen: 0800 00 22 00 Web: www.quit.org.uk

Røykfritt - informasjon fra NHS
Gratis røyking hjelpetelefon 0800 022 4 332 Web: www.smokefree.nhs.uk
For hjelp og råd om røykeslutt, og for detaljer om lokale NHS Stop Smoking service.

Aktuelle artikler