Menns helse uke - har et hjerte for helsen din

Menns helse uke - har et hjerte for helsen din.
Menns helse uke - har et hjerte for helsen din.

Når du tenker 'Menns helse', kanskje du tror prostata, mulig gjerningsmann for de fattige hertugen av Edinburgh blære problemer i forrige uke? Eller testiklene? Vel, i år er det en mindre sexistisk tema - hjertesykdom. Mer spesifikt, menns helse uke er, som starter 11. juni, handler om å forbedre mannlig hjerte helse.

Hjertesykdom er absolutt ikke bare en manns problem - over 38.500 kvinner i Storbritannia dør hvert år av det. Men det er mer vanlig blant menn, med nesten 50 000 britiske menn dør, og over 20.000 dø tidlig (under 75 år) hvert år i Storbritannia av hjertesykdom. Det er spesielt en mannlig problem under våre arbeider år - menn under 65 år er om lag fire ganger større sannsynlighet for å dø av hjertesykdom enn kvinner i samme aldersgruppe.

Legene tror kvinner delvis beskyttet mot hjertesykdom før overgangsalderen av sine høyere nivåer av det kvinnelige hormonet østrogen. Det er ikke mye den gjennomsnittlige mannen kan gjøre for å øke østrogennivået (på, ihvertfall ikke uten noen svært forskjellige bivirkninger!), Men de kan sikkert se på de andre risikofaktorer som kan frata sine barn av en far.

Noen ganger jeg fødte selv meg selv med det beløpet jeg smell på om helserisikoen ved fedme, men dessverre kan vi ikke komme bort fra dem. Fedme og spesielt å være en "eple" heller enn en "pære", (som er å ha en øl gut til dere chaps!) Er en av de største risikofaktorer for hjertesykdom, og forekomst av fedme er økende i et alarmerende tempo. I Storbritannia er 26% av voksne klassifisert som overvektige og 68% av menn (mot 58% av kvinnene) er overvektig. Mer skremmende likevel, menn er dobbelt så sannsynlig som de var mindre enn 20 år siden for å være overvektige, og har fanget kvinnene opp.

Statistikk om sunn livsstil er like demoraliserende - som en nasjon, vi bruker 11% mindre på frukt og 3% mindre på veg enn vi gjorde for fem år siden, og én av fem av oss går i 20 minutter om gangen "mindre enn en gang i året eller aldri ". Kvinner er ikke engler, men menn er mer sannsynlig enn kvinner til å røyke, drikke over de anbefalte alkohol mål og spise dårlig.

Så hvordan kan du hjelpe? Menns helse Week har vært i drift siden 2002, og i år tar sikte på å hjelpe menn ivareta deres hjerter og deres partnere ivareta sine menn. Kanskje du trenger å finne tid til å se fastlegen din og få kolesterol og blodtrykk sjekkes? Kanskje du trenger en mild dytt for å hjelpe deg å forstå at hjertesykdom er ikke bare andres problem? Kanskje du er på din arme råd prøver å overtale din mann at en kveld på puben ikke gi ham fem-om-dagen bare fordi øl er laget av humle?

Ta det første skrittet og logge seg på menns helse uke nettside - ditt hjerte vil takke deg for det.

Aktuelle artikler