Alkoholisme og problem drikking

Alkoholisme er et ord som mange bruker til å bety alkoholavhengighet (alkohol avhengighet). Noen mennesker er alkoholproblemer uten å være avhengig av alkohol. Hvis du er alkohol-avhengige deretter avgiftning ("detox") kan hjelpe deg å slutte å drikke.

Det er omtrent fire nivåer av alkohol drikking - sosiale, tung, problem og avhengige. Som regel øker hvert nivå fare for helse og sikkerhet.

Sosial drikking

De fleste drikker litt alkohol. Imidlertid kan selv en liten mengde alkohol være farlig hvis du kjøre bil, bruke maskiner, eller ta noen typer medisiner.

Relaterte artikler

Heavy (farlig) drikker

Alkoholisme og problem drikking. Problemer med å drikke alkohol.
Alkoholisme og problem drikking. Problemer med å drikke alkohol.

Dette er å drikke ovenfor anbefalte trygge grenser, som er:

  • Menn bør ikke drikke mer enn 21 enheter alkohol per uke, ikke mer enn fire enheter i én dag, og har minst to alkoholfrie dager i uken.
  • Kvinner bør ikke drikke mer enn 14 enheter alkohol per uke, ikke mer enn tre enheter i én dag, og har minst to alkoholfrie dager i uken.
  • Gravide kvinner. Råd fra Department of Health heter det at... "Gravide kvinner eller kvinner som prøver å bli gravide ikke bør drikke alkohol i det hele tatt. Hvis de velger å drikke, for å minimere risikoen for barnet, bør de ikke drikke mer enn 1-2 enheter alkohol en eller to ganger i uken og bør ikke get drunk ".

Hvor kommer disse anbefalingene kommer fra?

  • The Department of Health anbefaler at menn ikke bør jevnlig drikke mer enn 3-4 enheter alkohol om dagen, og kvinner ikke bør jevnlig drikke mer enn 2-3 enheter per dag. 'Regelmessig' betyr å drikke hver dag eller de fleste dager i uken. Og hvis du drikker mer tungt enn dette på en dag, la 48 alkohol-frie timer etterpå for å la kroppen komme seg.
  • The Royal College of Physicians (RCP) råder ikke mer enn 21 enheter per uke for menn og 14 enheter per uke for kvinner. Men også, har 2-3 alkohol-frie dager i uken slik at leveren tid til å komme etter å ha drukket noe, men den minste mengde alkohol. Et sitat fra RCP... "I tillegg til mengde, må trygge alkohol grenser også ta hensyn til frekvens. Det er en økt risiko for leversykdom for de som drikker daglig eller nesten daglig sammenlignet med de som drikker regelmessig eller av og til."
  • The House of Commons Science and Technology Committee anbefaler at folk bør ha minst to alkoholfrie dager i uken.
  • Noen vil hevde at de øvre grensene for anbefalingene er for høye. For eksempel fant en studie at mer enn to enheter per dag for menn og mer enn én enhet om dagen for kvinner signifikant øker risikoen for å utvikle visse kreftformer.

En enhet alkohol er i omtrent halvparten en halvliter øl, eller to tredjedeler av et lite glass vin, eller en liten pub mål på ånder. Se egen folder som heter alkohol og fornuftig drikking for detaljer.

Hvorfor disse anbefalingene? Leveren prosesser alkohol. Den kan bare takle så mye om gangen. Drikker mer alkohol enn leveren kan takle kan skade leverceller og produsere giftige biprodukt kjemikalier. Drikking over anbefalt trygg grense er farlig. Det vil si, det øker risikoen for utvikling av sykdommer som cirrhose (leverskade), skader på bukspyttkjertelen, visse kreftformer, hjerteproblemer, seksuelle problemer, og andre forhold. Om en i tre menn og om lag 1 av 7 kvinner drikker mer enn sikker grense. Generelt, jo mer du drikker, jo større er risikoen.

For eksempel, hvis en mann drikker fem enheter hver dag (ikke mye over den anbefalte grensen) da, i gjennomsnitt, dobler han sin risiko for å utvikle leversykdom, økt blodtrykk, enkelte kreftformer, og for å ha en voldelig død.

Problem (skadelig) drikking

Det er der du fortsetter å drikke tungt selv om du har forårsaket skade, eller forårsaker skade eller problemer for deg selv, familie eller samfunnet. For eksempel kan du:

  • Har skrumplever eller annen alkohol-relatert tilstand.
  • Overstadig drikke og bli full ganske ofte. Dette kan føre til at du mister fri fra jobb, eller oppfører seg på en antisosial måte når du drikker. Men merk: ikke alle med problem drikking binges eller blir beruset. Mange mennesker med en alkohol-relatert tilstand som skrumplever drikke små mengder ofte, men ikke bli full.
  • Bruke mer penger på alkohol enn du har råd til.
  • Har problemer med relasjoner eller på jobben på grunn av drikkingen.
Heavy (farlig) drikking. Problem (skadelig) drikking.
Heavy (farlig) drikking. Problem (skadelig) drikking.

Mange alkoholproblemer er ikke avhengig av alkohol. De kunne slutte å drikke uten abstinenssymptomer hvis de ville. Men, for en eller annen grunn, fortsetter de å drikke tungt.

Alkohol avhengighet (avhengighet)

Dette er en alvorlig situasjon der drikker alkohol tar en høy prioritet i livet ditt. Du drikker hver dag, og ofte trenger å drikke for å unngå ubehagelige abstinenssymptomer (se nedenfor). I Storbritannia, om to av 100 kvinner og ca 6 av 100 menn er alkohol-avhengige.

Hvis du er alkohol-avhengige du har et sterkt ønske om alkohol. Noen ganger ønsket er overveldende. Du har store problemer med å kontrollere din drikking. I tillegg blir kroppen din vant til masse alkohol. Derfor kan du begynne å utvikle abstinenssymptomer 3-8 timer etter siste drink som effekten av alkohol slites av. Så, selv om du ønsker å slutte å drikke, er det ofte vanskelig på grunn av abstinenssymptomer. Tilbaketrekning symptomer inkluderer: kvalme, skjelving, svetting, craving for alkohol, og bare følelsen forferdelig. Kramper forekommer i et lite antall tilfeller.

Som et resultat, drikker alkohol regelmessig og er avhengig av den for å forhindre abstinenssymptomer. Hvis du ikke har noe mer alkohol, kan abstinenssymptomer varer vanligvis 5-7 dager, men en craving for alkohol vedvare lenger. Alvorlighetsgraden av avhengighet kan variere. Det kan utvikle seg gradvis og bli mer alvorlig. Du kan utvikle alkoholavhengighet hvis du:

  • Ofte har et sterkt ønske om å drikke alkohol og trenger en drink hver dag.
  • Drikke alene ofte.
  • Trenger en drink for å stoppe skjelving (vibrering).
  • Drikk tidlig, eller først i morgen (for å unngå abstinenssymptomer).
  • Bruker mye av din tid i aktiviteter der alkohol er tilgjengelig. For eksempel, hvis du bruker mye tid på sosiale klubb eller pub.
  • Forsømme andre interesser eller gleder på grunn av alkohol drikking.

Hvis du er alkohol-avhengig du er vanligvis tolerante til effekten av alkohol. Dette betyr at du trenger mer alkohol for å merke noen effekt, og for å bli beruset. Dette kan gjøre ting verre, som det pleier å gjøre deg drikke enda mer.

Hvis du er alkohol-avhengige kan få drukket regelmessig. Men du kan ikke bli full. Du kan drikke små mengder jevnlig for å holde noen abstinenssymptomene unna. Du kan da være i stand til å skjule problemet fra andre. Men er du fortsatt i fare for å utvikle forhold på grunn av tung drikking (leverskader, kreft, etc).

Delirium tremens (DTS)

Dette er en mer alvorlig tilbaketrekning reaksjon etter seponering av alkohol. Det forekommer i om lag 1 av 20 personer som har alkohol abstinenssymptomer ca 2-3 dager etter sin siste drink. Symptomer inkluderer: markert tremor (rister) og delirium (agitasjon, forvirring, og se og høre ting som ikke er der). Noen mennesker har kramper. Komplikasjoner kan utvikle slik som dehydrering og andre alvorlige fysiske problemer. Det er dødelig i noen tilfeller.

Hvis du er alkohol-avhengige så er det best å kutte ned gradvis og så stoppe alkohol helt. Ikke stopp alkohol plutselig hvis du er alkohol-avhengige. Noen abstinenssymptomer kan være alvorlige. Det er derfor det er best å kutte ned gradvis og deretter stoppe, eller se legen din om en detox - se senere i dette pakningsvedlegget. Dessuten er det best å kutte ut alkohol helt hvis du har en tilstand som skyldes alkohol, for eksempel leverskade. Ellers redusere til et trygt nivå av drikkevann er et alternativ.

Hvis du prøver å kutte ned, noen tips som kan hjelpe med følgende:

  • Vurdere å drikke med lav alkohol øl, eller i det minste ikke drikker sterke øl eller pils.
  • Prøv pacing frekvensen av drikking. Kanskje alternative brus med alkoholholdige drikker.
  • Vurdere å kutte ned på typer sosial aktivitet som involverer drikking. Kanskje prøve forskjellige sosiale aktiviteter der drikking er ikke involvert. Kanskje redusere antall dager i uken hvor du går ut for å drikke.
  • Motstå press fra folk som oppfordrer deg til å drikke mer enn du vil.

Ingen kan få deg til å slutte eller kutte ned drikking. Du må være engasjert og bestemt på å gjøre dette selv. Imidlertid kan det være vanskelig, og ett eller flere av de følgende hjelpe.

Akseptere problemet

Noen mennesker nekte for seg selv at de har et problem. Den slags tanker som noen mennesker lure seg selv med blant annet: "Jeg kan takle", "jeg bare drikker hva mine kamerater drikke", "Jeg kan slutte når som helst".

Akseptere at du kan ha et problem, og søker hjelp der det er nødvendig, er ofte de største skritt for å kutte ned på alkohol, eller kutte den helt ut.

Selvhjelp

Noen mennesker får hjelp av bøker, nettsider, brosjyrer og sin egen vilje. Det er antatt at om lag 1 av 3 mennesker som har et problem med alkohol tilbake til fornuftig drikking, eller slutte å drikke, uten profesjonell hjelp. Se slutten av dette pakningsvedlegget for en liste over ressurser.

Talking behandlinger

Noen mennesker får hjelp av veiledning og råd fra en praksis sykepleier eller lege. Noen ganger kan en henvisning til en spesialutdannet rådgiver kan anbefales. De kan hjelpe deg å snakke gjennom problemene i mer detalj og hjelpe deg med å planlegge hvordan håndtere drikking. I noen tilfeller kan mer intensive snakker behandlinger som kognitiv atferdsterapi (CBT), motiverende intervju, eller motiverende forbedret behandling være aktuelt. For eksempel bidrar CBT deg å endre visse måter som du tror, ​​føler og oppfører seg, og kan hjelpe noen mennesker med alkoholproblemer.

Snakker behandlinger er spesielt nyttig for barn med alkoholrelaterte problemer som er i alderen mellom 10 og 17. Barn kan også bli tilbudt familieterapi der andre medlemmer av deres familie kan være involvert i et behandlingsforløp.

Behandling av andre sykdommer

Alkohol kan synes å være et raskt svar til lindring av stress, angst, depresjon eller andre psykiske problemer. Imidlertid er effekten kortvarig og drikker mye alkohol ofte gjør disse forholdene verre. Hvis du føler at disse forholdene er det underliggende problemet så bør du oppsøke lege. Medisinering og snakker behandlinger som CBT ofte fungere godt for disse forholdene, og er en mye bedre langsiktig alternativ enn tung drikking.

Avgiftning (detox)

Dette er et alternativ hvis du er alkohol-avhengige.

Avgiftning eller detox, innebærer å ta en kort kur med en medisin som bidrar til å forhindre abstinenssymptomer når du slutter å drikke alkohol. Benzodiazepin medisiner som chlordiazepoxide eller diazepam brukes til detox.

Mange allmennleger er glade for å forskrive for detox fra alkohol. En felles plan er å foreskrive en høy dose av medisiner for den første dagen du slutte å drikke alkohol. Du kan deretter gradvis redusere dosen i løpet av de neste 5-7 dagene. Dette forhindrer vanligvis, eller sterkt reduserer, de abstinenssymptomer. Du må godta å ikke drikke noe alkohol når du tar detox medisiner. Fastlegen din eller praksis sykepleier vil vanligvis ser du regelmessig i den tiden av detox. Også i løpet av denne tiden, støtte fra familie eller venner kan være til stor hjelp.

Noen personer blir henvist til en spesialist narkotika og alkohol enhet for detox. Dette er vanligvis bedre for de med liten hjem eller sosial støtte, de med en historie med alvorlige abstinenssymptomer, de med fysisk sykdom forårsaket av alkohol, og de hvor tidligere forsøk på å stoppe alkohol har mislyktes. De legemidler som brukes til detox i spesialiserte enheter er mye det samme som legene foreskrive, bortsett fra clomethiazole som kun skal brukes på sykehus. Sykehusenheter har flere ansatte og kompetanse for å gi støtte og veiledning enn fastlegene har. Personer med alvorlige alkoholrelaterte problemer kan være bedre å bli innlagt på sykehus for detox.

Medisinen gjør ikke du slutte å drikke. Du trenger vilje til å stoppe. Medisinen hjelper bare deg til å føle deg bedre mens kroppen din readjusts å ikke ha alkohol. Selv etter at perioden med detox kan du fortsatt har noen ute etter alkohol. Så du vil fortsatt trenger viljestyrke og mestringsstrategier for når du føler deg fristet til å drikke.

  • Vitaminer, spesielt vitamin B1 (tiamin), er ofte foreskrevet hvis du er alkohol-avhengige - spesielt under detox. Dette er fordi mange mennesker som er avhengige av alkohol ikke spiser riktig og kan mangle visse vitaminer. Mangel på vitamin B1 er de mest vanlige. Mangel på dette vitaminet kan føre til alvorlige hjernen forhold som kalles Wernickes encefalopati og Korsakoff psykose.
  • Acamprosate og naltrekson er medisiner som kan bidra til å lette alkohol ute. Hver av disse kan være foreskrevet for noen mennesker etter en vellykket detox for å hjelpe dem holde av alkohol.
  • Disulfiram er en annen medisin som brukes noen ganger etter en vellykket detox. Når du tar disulfiram du får svært ubehagelige symptomer hvis du drikker noe alkohol (for eksempel rødme, oppkast, hjertebank og hodepine). Så i praksis fungerer medisinen som en avskrekkende for når du blir fristet til å drikke. Det kan hjelpe noen mennesker til å holde av alkohol.
  • Lorazepam, olanzapin og haloperidol er alle brukt i behandlingen av delirium tremens.
  • Baklofen er et legemiddel som er rapportert i enkelte medisinske studier for å hjelpe noen mennesker til å bo utenfor alkohol eller å redusere drikkevann kvantitet. Det kan også redusere craving og redusere angst i alkohol-avhengige personer. Imidlertid er det bevis for effekten av baklofen motstridende og andre studier støtter ikke disse rapportene. Mer forskning er nødvendig for å avklare om baklofen er nyttig. Merk: det er for øyeblikket ikke lisensiert for behandling av alkohol-relaterte problemer.

Mange mennesker som klarer å detox gå tilbake til å drikke tungt igjen på et tidspunkt. Det er ulike grunner til at dette kan oppstå. Det er antatt at du er mindre sannsynlig å gå tilbake til å drikke tungt hvis du har råd, eller annen støtte for å hjelpe deg til å holde av alkohol. Legen, praksis sykepleier, eller lokale narkotika og alkohol enhet kan gi løpende støtte når du prøver å holde av alkohol. Selvhjelpsgrupper som Anonyme Alkoholikere har også hjulpet mange mennesker å holde av alkohol.

Hvis du vil gå tilbake til tung drikking, kan du alltids prøve igjen for å stoppe eller kutte ned. Noen mennesker tar flere forsøk før de slutter å drikke, eller holde seg innenfor de trygge rammer, for godt.

Drinkline - Nasjonal alkohol hjelpetelefon

Hjelpetelefon: 0800 917 8282
Tilbyr hjelp til innringere bekymret for sin egen drikking, og støtte til familien og venner av mennesker som drikker. Råd til innringere om hvor du skal gå for å få hjelp.

Anonyme Alkoholikere

PO Box 1, 10 Toft Green, York, YO1 7ND
Hjelpetelefon: 0845 769 7555 Web: www.alcoholics-anonymous.org.uk
Det er over 3000 møter avholdt i Storbritannia hver uke, med over 40 000 medlemmer.

Drinkaware

Web: www.drinkaware.co.uk
En veldedig organisasjon som har som mål å endre Storbritannias drikkevaner til det bedre. Drinkaware fremmer ansvarlig drikking og finner nye måter å utfordre nasjonale drikkekultur for å bidra til å redusere alkoholmisbruk og minimere alkoholrelaterte skader.

Al-Anon familiegrupper

61 Great Dover Street, London, SE1 4YF
Tel: 020 7403 0888 Web: www.al-anonuk.org.uk
Tilbyr støtte for familier og venner av alkoholikere.

Nasjonal forening for barn av alkoholikere

PO Box 64, Fishponds, Bristol, BS16 2UH
Hjelpetelefon: 0800 358 3456 Web: www.nacoa.org.uk
Tjenestene omfatter informasjon, råd og støtte til barn av alkoholikere gjennom sin gratis hjelpelinje, og opplæring til fagfolk som kommer i kontakt med barn av alkoholikere.

Institutt for helse

Deres alkoholmisbruk side
Web: www.dh.gov.uk / no / Publichealth / Healthimprovement / Alcoholmisuse / index.htm
Inneholder informasjon om den nasjonale alkohol strategi og politikk, og råd om fornuftig drikking og forebygging av alkoholmisbruk.

Aktuelle artikler