Forebygge dvt når du reiser

Dette pakningsvedlegget råd om hvordan du kan redusere risikoen for dyp venetrombose forekommer under en lang reise. En annen pakningsvedlegget diskuterer dyp venetrombose i mer detalj.

En dyp venetrombose (DVT) er en blodpropp som dannes i en dyp leg vein. Dype vener er blodårer som går gjennom leggen og lårmusklene, og er ikke de som du kan se rett under huden.

Det kan være. Når en blodpropp former i en leg vein det holder seg vanligvis fast til venen veggen. Symptomene har en tendens til å bosette seg gradvis, men det er hovedsakelig to mulige komplikasjoner:

  • Lungeemboli (blodpropp i lungene) forekommer i et lite antall personer som har en DVT. En embolus er en del av en blodpropp som bryter av og går i blodet. En embolus som kommer fra en blodpropp i en leg vein vil bli båret opp de større beinet årer til hjertet, gjennom de store hjertekamrene, men blir sittende fast i en blodåre går til en lunge (lungeemboli). Dette er alvorlig, og kan noen ganger være dødelig.
  • Langsiktig ubehag og hevelse i leggen oppstå i noen tilfeller etter en DVT (post-trombotisk syndrom).

Hvem som helst kan utvikle en DVT, men følgende øke risikoen:

  • Immobilitet som fører blodstrøm i venene å være treg. Stilleflytende blod er mer sannsynlig å koagulere enn normalt strømmende blod.
    • En kirurgisk operasjon som varer mer enn 30 minutter er den vanligste årsaken til en blodpropp. Bena blir stille når du er under bedøvelse. Blodstrøm i beinet årer kan bli veldig treg.
    • Enhver sykdom eller skade som fører til immobilitet øker risikoen for en DVT.
    • Lange reiser med fly, tog, etc, er antatt å føre til en noe økt risiko for DVT. Dette skyldes sannsynligvis sitter trangt i lange perioder.
  • Skade på innsiden slimhinnen i venen øker risikoen for blodpropp forming. For eksempel kan en DVT skade slimhinnen i venen. Så, hvis du har en DVT, da har du en høyere risiko enn gjennomsnittet for å ha en annen gang i fremtiden. Noen tilstander som vaskulitt (betennelse i blodåre veggen) og noen legemidler (for eksempel enkelte cellegift) kan skade venen og øke risikoen for å få blodpropp.
  • Forhold som forårsaker blodet å koagulere lettere enn normalt (trombofili) kan øke risikoen for å få blodpropp. Noen medisinske tilstander kan føre til at blodet å koagulere lettere enn vanlig. For eksempel, nefrotisk syndrom og antifosfolipid syndrom. Noen sjeldne arvede tilstander kan også forårsake at blodet levrer seg lettere enn normalt. For eksempel, faktor V Leiden.
  • P-piller og hormonbehandling (HRT) som inneholder østrogen kan føre til at blodet å koagulere litt lettere. Kvinner som tar "p-pille" eller "HRT 'har en liten økt risiko for DVT.
  • Mennesker med kreft eller hjertesvikt har en økt risiko for å få blodpropp.
  • Eldre mennesker er mer sannsynlig å ha en DVT, spesielt hvis du har dårlig mobilitet eller har en alvorlig sykdom som kreft.
  • Graviditet øker risikoen. Om en i 1000 gravide kvinner har en DVT.
  • Fedme øker også risikoen for å få blodpropp.

Lange reiser (mer enn fire timer) med fly, tog, etc, er antatt å føre til en noe økt risiko for DVT. Dette skyldes trolig sittende urørlig og trangt for lange perioder. I fly reiser, i tillegg til ubevegelighet, andre faktorer som muligens kan spille en del (men er ikke vist) omfatter: det reduserte kabinen trykk, redusert oksygennivå i planet, slik svak dehydrering forårsaket av ikke drikker mye vann, og drikker for mange alkoholholdige drikker som ofte er fritt tilgjengelig.

Det må understrekes at de aller fleste reisende har ingen problemer. Den økte risikoen for DVT fra reise er liten. Forskning studier tyder på at det er omtrent en DVT for hver 6000 reiser som varer fire timer eller mer. Dessuten er det vanskelig å utelukke at folk som har en DVT etter en reise ville ha hatt en likevel og reisen var en tilfeldighet. (DVT er ganske vanlig tilstand i befolkningen generelt uansett.) Likevel er det lurt å prøve å redusere risikoen, spesielt hvis du er i noen av de andre 'i faresonen' gruppene nevnt ovenfor.

Mens du reiser på en lang reise, spesielt på en lang hale fly tur:

  • Utøve din kalv og foten muskler med jevne mellomrom:
    • Hver halve time eller så, bøye og rette dine ben, føtter og tær når du sitter.
    • Trykk ballene dine føtter hardt ned mot gulvet eller fot-hvile hver så ofte. Dette bidrar til å øke blodsirkulasjonen i bena.
    • Ta en tur opp og ned midtgangen hver time eller så, når flyet mannskapet sier det er trygt å gjøre det.
    • Hvis du får lov, går av flyet og gå på hvis flyet stopper for tanking.
    • Vurder å kjøpe en etappe treningsapparat for reisen (se nedenfor).
  • Drikk rikelig med vann (for å unngå dehydrering).
  • Ikke drikk for mye alkohol. (Alkohol kan føre til dehydrering og immobilitet.)
  • Ikke ta sovetabletter, som forårsaker immobilitet.
  • Vurder å bruke kompresjonsstrømper (se nedenfor).
  • Noen personer med høy risiko kan også bli bedt om å ta blodfortynnende medisiner (se nedenfor).

Elastiske støttestrømper

Det er noe som tyder på at kompresjonsstrømper kan bidra til å hindre reiserelaterte DVT hos personer som har et høyt til moderat risiko. Du kan kjøpe strømper fra apotek. Spør på apoteket om råd om riktig form. De trenger å bli? Gradert kompresjon 'strømper, slitte til kneet, med riktig mengde komprimering (klasse 2). Den lett trykk fra strømpe bidrar til å hindre blod sammenlagt i leggen. Strømper ikke erstatte behovet for regelmessige øvelser. De er i tillegg til øvelser.

Antikoagulerende medisiner

Forebygge dvt når du reiser. En kirurgisk operasjon som varer mer enn 30 minutter.
Forebygge dvt når du reiser. En kirurgisk operasjon som varer mer enn 30 minutter.

Noen folk på spesielt høy risiko for DVT kan anbefales å ha en heparin injeksjon før en lang hale flytur. Heparin er en antikoagulant (det tynner ut blod 'og gjør det mindre sannsynlig å levre). Se legen din før reisen for å diskutere dette alternativet hvis du:

  • Har hatt en tidligere DVT eller lungeemboli.
  • Har en familiehistorie med blodpropp forhold.
  • Har kreft, eller hadde behandling for kreft i det siste.
  • Hadde store inngrep i de siste tre månedene. Spesielt hvis du hadde en hofte eller kne erstatning i løpet av de siste tre månedene. (Mange leger råder hvis du har hatt hofte eller kne erstatninger så bør du ikke gå på en lang hale flytur for i minst tre måneder etter operasjonen.)
  • Har hatt et slag.

Merk: aspirin ikke brukes til å forebygge blodpropp. (Aspirin er mye brukt for å forhindre blodpropp i arterier som kan føre til hjerneslag og hjerteinfarkt. Men aspirin ikke synes å være svært effektivt for å forhindre blodpropp i venene.)

Videre forskning kan avklare verdien av kompresjonsstrømper og heparin, eller finne andre måter å forebygge blodpropp.

Ha en liten tur rett etter reisen til 'få blodsirkulasjonen i gang'. De aller fleste reisende har ingen problemer. Men hvis du utvikler en hoven smertefull kalv eller pustevansker kort tid etter en lang reise, og deretter se en lege umiddelbart. (Men merk: liten smertefri hevelse i føtter og ankler er vanlig etter en lang reise og er ikke på grunn av en blodpropp.)

Institutt for helse råd

Angående reiserelaterte DVT - se deres hjemmeside www.dh.gov.uk/en/Publichealth/Healthprotection/Bloodsafety/DVT/DH_4123480

Helse råd til reisende:

Dette heftet (T6) er tilgjengelig gratis fra Helse litteratur linje på 0800 555 777. Den inneholder også en søknad om E111 skjema, som er nødvendig for gratis medisinsk behandling av britiske borgere som reiser i EU. Informasjonen er også tilgjengelig på www.dh.gov.uk / PolicyAndGuidance / HealthAdviceForTravellers / fs / no

Leg utøvere

En rekke selskaper gjør enheter som er designet for at du skal gjøre beinøvelser når du sitter på et fly. Noen er notert på DVT side på www.google.com

Aktuelle artikler