Is og varmebehandling for skader

Dette pakningsvedlegget gir en generell oversikt over is og varme i behandling av skader. Hvis du er i tvil om bruken av is eller varme, bør du oppsøke helsepersonell for eksempel en lege, sykepleier av fysioterapeut.

Med noen forstuing, stamme eller blåmerke det er noen blødning i det underliggende vevet. Dette kan føre til hevelse, smerte og forsinkelse healing. Is behandling kan benyttes både i umiddelbar behandling av bløtvev skader og i senere rehabilitering.

Under umiddelbar behandling, er målet å begrense kroppens reaksjon på skade. Ice vil:

  • Redusere blødning inn i vev.
  • Hindre eller redusere hevelse.
  • Redusere muskelspasmer og smerter.
  • Redusere smerte ved lammende området og ved å begrense effekten av hevelse.

Disse effektene alle bidrar til å hindre at området blir stivt ved reduksjon av overflødig vev væske som samler som et resultat av skade og inflammasjon.

I den senere, eller rehabilitering, fasen av utvinning målene endring gjenopprette normal funksjon. På dette stadiet effektene av is kan forbedre andre behandlinger som trening ved å redusere smerter og muskelspasmer. Dette gir da bedre bevegelse. Hvis du trenger å gjøre øvelser som en del av behandlingen kan det være nyttig å gjøre dem med is på plass eller umiddelbart etter at den er fjernet da området vil fortsatt være litt nummen. Dette reduserer smerte og gjør bevegelse rundt skaden mer komfortabel.

Relaterte artikler

Kjøleelementer kan gjøres fra isbiter i en plastpose eller vått kjøkkenhåndkle. En pakke med frosne erter er også ideelt. Disse mold pent og kan gå inn og ut av fryseren. Formål-laget kalde omslag kan også kjøpes fra apotek. Vær forsiktig ved bruk is og kalde omslag fra en dypfryser. Dette er veldig kaldt og kan føre til is brenner fort hvis de brukes uten omsorg og riktig beskyttelse.

  • Ideelt sett gni en liten mengde olje over området hvor pakkisen er å gå (noe olje kan benyttes, selv matolje!). Hvis huden er ødelagt eller det er masker på plass, må du ikke dekke i olje, men beskytte området med en plastpose. Dette vil stoppe såret å bli våt.
  • Plasser en kald våt flanell over olje (du trenger ikke å hvis du bruker en plastpose).
  • Plasser ispose over flanell.
  • Sjekk fargen på huden etter fem minutter. Hvis det er lys rosa / rød fjerne pakken. Hvis det ikke er rosa, bytt posen i ytterligere 5-10 minutter.
  • Ice kan stå på i 20 til 30 minutter, men det er nytte lite å hente ved å la den på lenger. Du risikerer å skade huden hvis isen er igjen på huden i mer enn 20-30 minutter om gangen.
  • Virkningen av pakkisen er tenkt å bli forbedret hvis den presses forsiktig på til det skadde området.
Is og varmebehandling for skader. Hvordan gjør du kjøleelementer?
Is og varmebehandling for skader. Hvordan gjør du kjøleelementer?

Merk: is kan brenne eller gi frostskader hvis huden ikke er beskyttet med olje og / eller annen beskyttelse for eksempel en våt flanell.

Ideelt sett bør isen påføres innen 5-10 minutter av skade i 20-30 minutter. Dette kan gjentas hver 2-3 timer eller så mens du er våken for de neste 24-48 timer.

Etter de første 48 timene, når blødningen skulle vært stoppet, målet for behandlingen endres fra å begrense blødning og hevelse å få vevsprøven mobiliserte med trening og uttøyning. Ice hjelper til med smertelindring og avslapning av muskel vev.

Ikke bruk varme på en ny skade (for eksempel soaking i et varmt bad, med varme lamper, varmeflasker, dype varme kremer, etc). Disse vil øke blødning og gjøre problemet verre.

Når en skade er eldre enn 48 timer, kan varme tilføres i form av varme pads, dype varme fløte, varmeflasker eller varmelamper. Varme fører til at blodårene utvider seg (åpen bred) som bringer mer blod inn i området. Den har også en direkte beroligende effekt og bidrar til å lindre smerter og spasmer. Hvis varmen blir påført huden det ikke bør være varmt, vil lett varme være tilstrekkelig. Hvis varmen blir brukt er det fare for brannsår og scalds. Huden må kontrolleres med jevne mellomrom.

Ice gir ofte bedre og mer langvarig effekt på sirkulasjonen enn varme gir. De smertestillende egenskapene til isen er også dypere og mer langvarig enn varme.

Ikke bruk kalde omslag eller varme:

  • Over områder av huden som er i dårlig forfatning.
  • Over områder av huden med dårlig følelse for varme eller kulde.
  • Over områder av kroppen med kjent dårlig sirkulasjon.
  • Hvis du har diabetes.
  • I nærvær av infeksjon.

Du må heller ikke bruke kjøleelementer på venstre skulder hvis du har en hjertesykdom. Ikke bruk kjøleelementer rundt foran eller på siden av halsen.

Aktuelle artikler