Sovetabletter

Sovetabletter blir betraktet som en "siste utvei" hvis du har dårlig søvn (insomni). De er noen ganger foreskrevet for en kort periode for å komme over en spesielt dårlig spell av søvnløshet.

Det finnes en rekke "self-help 'terapi for å prøve hvis du har dårlig søvn (insomina), men noen ganger sovetabletter må være foreskrevet. En perfekt sover tablett ville føre til søvn, men har ingen mulige problemer. Uheldigvis er det ingen perfekt sover tablett. Mulige problemer når du tar sovetabletter inkluderer følgende:

  • Døsighet neste dag. Du kan ikke være trygt å kjøre bil eller bruke maskiner.
  • Klossethet, døsighet og forvirring i natt (hvis du får opp). Disse kan oppstå, for eksempel hvis du må stå opp om natten for å gå på toalettet. Du kan velte og skade deg selv. Noen mennesker har falt ned trappa på grunn av døsig effekt av sovetabletter. (Eldre mennesker som tar sovetabletter har en økt risiko for å bryte sin hofte, som følge av et fall.)
  • Toleranse. Med benzodiazepiner og Z narkotika sovetabletter (se nedenfor), hvis du tar dem hver kveld, blir kroppen din vant til dem. Dette betyr at, i tid, har den vanlige dosen ingen effekt. Du da trenger en høyere dose for den å arbeide. Med tiden, vil ikke høyere dose ikke fungerer, og du trenger en enda høyere dose, og så videre. Det tar bare mellom 3-14 dager med fortsatt bruk for å bli "tolerant" til et benzodiazepin eller Z narkotika sleeping tablet.
  • Avhengighet. Noen mennesker blir avhengige (avhengige) til benzodiazepiner eller Z narkotika. Dette betyr at abstinenssymptomer oppstå hvis tablettene blir stoppet brått. Abstinenssymptomer omfatte angst, skjelving, eller bare følelsen forferdelig.

Benzodiazepiner og Z narkotika

Benzodiazepiner og Z narkotika blir noen ganger brukt som sovetabletter. Benzodiazepiner inkluderer temazepam, loprazolam, lormetazepam, og nitrazepam. De er kun tilgjengelig på resept. Andre relaterte legemidler som kalles zaleplon, zolpidem og zopiklon er også sovetabletter. Strengt tatt ikke er benzodiazepiner. De er kjent som Z medikamenter. Imidlertid, de fungerer på en lignende måte (de har en lignende effekt til benzodiazepiner på hjernecellene).

Antihistaminer

Disse medisinene brukes vanligvis til å behandle allergier som høysnue. Imidlertid er døsighet en sideeffekt av noen antihistaminer - for eksempel, prometazin. Denne "bivirkning" er nyttig i enkelte mennesker som har problemer med å sove på grunn av sin allergi. Et antihistamin er den aktive ingrediensen i noen sovetabletter som du kan kjøpe fra apotek, uten resept. Antihistaminer er ikke så kraftig som benzodiazepiner eller Z narkotika ved å forårsake søvn. Dessuten kan de forårsake en "hangover"-effekt og noen døsighet om morgenen. De kan også føre til rebound insomni hvis du tar dem i lang tid. For disse grunner, ikke dagens britiske retningslinjene ikke anbefaler bruk av antihistaminer som skal brukes utelukkende som en sovende tablett.

Melatonin

Melatonin er strengt tatt ikke en "sleeping tablet". Melatonin er et naturlig forekommende hormon som produseres av kroppen. Det nivå av melatonin i legemet varierer i løpet av dagen. Det er involvert i å hjelpe til å regulere den "døgnrytme '(dagssyklus) av forskjellige funksjoner i kroppen. En melatonin supplement er noen ganger anbefales hos eldre personer (mer enn 55 år) med vedvarende søvnløshet. Den anbefalte varigheten av behandlingen er for tre uker bare.

Andre legemidler

Sovetabletter. Døsighet neste dag.
Sovetabletter. Døsighet neste dag.

Chlormethiazole, chloral, og barbiturater er gammeldagse sovetabletter. De er ikke brukte disse dager, som benzodiazepiner og Z narkotika er vanligvis foretrukket.

Din lege eller sykepleier kan gi deg råd om hvordan de skal takle dårlig søvn naturlig.

Hvis legen foreskriver et benzodiazepin eller Z narkotika som en sovende tablett for deg, vil det vanligvis være bare for en kort tid (en uke eller så). Dette er for å hjelpe deg å komme over et spesielt dårlig patch. Noen ganger kan en lege vil gi råd sovetabletter for å bli tatt på bare to eller tre netter per uke, snarere enn på hver kveld. Dette forhindrer verken toleranse eller avhengighet av tabletten fra utviklingsland.

Av ulike grunner, noen mennesker har blitt vant til å ta et benzodiazepin eller Z narkotika sove tablett hver kveld. Som en regel, hvis du tar en av disse sovetabletter hver natt, bør du vurdere å redusere eller stoppe dem. Men i noen mennesker, problemene med toleranse eller avhengighet (se ovenfor) gjør at det kan være vanskelig å stanse brått tablett.

Hvis du ønsker å redusere eller slutte benzodiazepiner eller Z narkotika sovetabletter, er det best å oppsøke lege eller sykepleier om råd. Den slags råd kan omfatte følgende:

  • Gjør det gradvis, og kutte dosen ned litt om gangen. Et bytte til et annet benzodiazepin (diazepam) kan anbefales. Dette er fordi det er lettere å gradvis redusere dosen av diazepam enn det er med andre benzodiazepiner eller Z legemidler.
  • Det er best å vente til noen livskrise har gått, og ditt nivå av stress er så lav som mulig.
  • Vurdere å stoppe tablettene mens på ferie, når du har mindre press fra jobb, familie, etc.
  • Du vil sannsynligvis ha en periode med dårligere søvn når du stopper tablettene. Prøv å forutse og godta dette.
  • Råd om mestringsstrategier, og tips om hvordan du kan forbedre din søvn mønster naturlig.

Se egen brosjyre kalt Stoppe benzodiazepiner og z narkotika for flere detaljer. Men stopper benzodiazepiner eller Z narkotika sovetabletter er ikke praktisk i hvert tilfelle.

Ytterligere hjelp og informasjon

Benzodiazepin avhengighet, tilbaketrekning og gjenvinning

Aktuelle artikler

  • Vulval kreft (kreft i vulva) er en sjelden kreft. Den rammer oftest kvinner over…
  • Hvis du mistenker at du har ikke-gonococcal uretritt (NGU), se en lege selv om…
  • Erektil dysfunksjon (ED) betyr at du ikke kan få en skikkelig ereksjon. De…
  • Tadalafil virker ved å hindre virkningen av et kjemikalie i kroppen som kalles…